Bodybalance
Bodybalance is een workout-programma, ontwikkeld door Les Mills,de marktleider in het bedenken van uitgekiende fitnessprogramma's. Bodybalance maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi en onderdelen van Bodybalance zijn dan ook gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.
Deelnemers aan bodybalance merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen.
Daarnaast zorgt Bodybalance voor een perfecte ontspanning van de schouder-en nekspieren. Bodybalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van yoga of tai chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.
Bodybalance voor groepen scholieren/ bedrijven
Studio Nova verzorgt body-balance lessen voor kleine en grote groepen volwassenen en scholieren, in-company en op het instituut. Vraagt u voor meer informatie.