Power Yoga

Power Yoga is een van de meest dynamische vormen van yoga en het is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Power Yoga is in principe voor iedereen geschikt. Je kunt de verschillende yogahoudingen zo aanpassen dat je kunt werken op je eigen niveau. Alles wat je nodig hebt is een dosis nieuwsgierigheid en de wens om je prettiger te willen voelen. Ook mensen die zich het best kunnen ontspannen door inspanning, voelen zich aangetrokken tot deze intensieve yogastijl.

Hoe werkt Power Yoga?

De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend, zonder te stoppen en in een vrij hoog tempo. Er wordt gebruik gemaakt van speciale bewegingen en een daarbij horende speciale ademhaling. Deze combinatie van ademhalen, bewegingen en houdingen is helend voor lichaam en geest. Hierdoor ontstaat een bijzondere warmte (prana = levensenergie) in het lichaam en een betere doorbloeding van heel het lichaam (dus ook van de gewrichten, organen, spieren, zenuwen, enz.). Op langere termijn neemt deze betere doorbloeding onzuiverheden, blokkades, ziektes en pijnen weg, die veroorzaakt worden door emoties, spanningen en angsten. Het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd en de bloedsomloop gestimuleerd. Het hart wordt krachtiger en het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed. Daarnaast krijgt de spijsvertering een opkikker en het afvoersysteem (lymfestelsel) wordt geactiveerd.

Samengevat

Regelmatige beoefening van Power Yoga leidt tot: